第一天：
拉萨周边
第二天：
布达拉宫-大昭寺
第三天：
羊卓雍措-卡若拉冰川
第四天：
纳木错
一、布达拉宫
藏香：以天然香料制成，香气独特，具有驱邪避疫的功效。
藏药：种类繁多，疗效显著，被誉为“生命之药”。
唐卡：用矿物质颜料绘制而成的宗教画，色彩鲜艳，寓意吉祥。
二、羊卓雍措
藏羊火锅：藏羊火锅是羊卓雍措的特色美食之一。藏羊肉现宰现杀，从屠宰到入锅不超24小时，肉片薄厚得宜，下锅后鲜嫩脱骨，毫无腥膻味，汤汁鲜美，搭配炭火煨煮，越吃越暖和。
三、纳木错
酥油茶：由茶叶、酥油、奶渣和盐等混合打制而成，口感浓郁，能迅速补充能量，抵御寒冷和缓解高原反应。
风干肉：每年年底，藏民们将牛羊肉割成小条，挂在阴凉处自然风干，到来年三月份便可食用，肉质松脆，口味独特。
抵达拉萨，入住酒店休息，晚餐品尝美食
上午参观布达拉宫，中午前往大昭寺的光明港琼甜茶馆，享用美食，下午参观大昭寺，之后漫步八廓街，逛逛特色小店
上午参加当地羊湖团，翻越岗巴拉山口，抵达羊卓雍措，下午前往卡若拉冰川，欣赏冰川的壮美
上午前往纳木错，途径那根拉山口，可稍作停留欣赏风景，但不要停留太久以防高反。到达纳木错后，在湖边漫步，欣赏湖光山色，看水鸟飞过。下午返回长沙
交通:全程配备空调旅游大巴，空间宽敞舒适，保证每人一正座，让您的行程出行无忧。住宿:安排长沙市内四星级酒店。
用餐:行程包含一早两正，正餐方面有风味餐，特色餐。导游服务:安排优秀持证导游。
门票:包含行程中所有景点的常规门票。
保险:包含旅行社责任险和旅游人身意外险。
餐费，门票，交通，住宿，导游，保险
不可抗力因素
个人消费
飞机意外险
游客违约
旅游费用包含费用以外的费用
线上，线下，电话
注意事项
安全第一，人身与财产安全
饮食卫生，尽量饮用瓶装水，谨慎尝试生冷食物
尊重当地的文化传统和宗教信仰
不能私自下水游泳
景区听从导游安排
爱护环境，不随地丢垃圾
7.避免高反
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