杭州康养五日游

DAY1:邂逅西湖，品味古韵

6点从旅行社指定地点集合出发赴长沙南站乘坐G1344次列车（7:32-11:50），

赴杭州（行驶时间约:4h）。抵达后前往指定的酒店办理入住（行驶时间约0.50h）

中午去杭百味·精选杭帮菜(虎跑店)（行驶时间约0.42h）品尝地道杭帮菜，如

西湖醋鱼、龙井虾仁等，口味清淡。

午餐后下午1点50驱车（行驶时间约0.17h）【马家湾码】乘坐摇橹船游览

西湖（游览时间约，1h）靠近雷峰塔，是热门的乘船地点之一，欣赏到不一样的

西湖风光。感受湖水的轻柔，抵达【三潭印月】后，近距离观赏三座石塔，参观

赏月胜地，听船夫讲述三潭印月的历史典故和传说。之后前往【花港观鱼】（游

览时间约2h）观赏红鱼池、牡丹园等景点，康熙三十八年，玄烨驾临西湖，题

书“花港观鱼”，刻石碑建于鱼池畔，后来乾隆下江南游西湖时，又有诗作题刻

于碑阴，一碑两帝题字，在我国碑林史中仅此一块。附近晚餐后回到酒店休息，

可自行在附近欣赏西湖夜景，感受杭州的繁华。

【用餐】:中:杭百味·精选杭帮菜(虎跑店) 晚餐:一江春水餐厅

【住宿】:和颐至尚酒店(杭州西湖湖滨南山路店)

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DAY2：古剎禅意，茶香四溢

酒店早餐后8点驱车（行驶时间约0.58h）前往【灵隐寺】（游览时间约4h），

途中组织健康知识小问答，科普一些常见老年疾病的预防和应对方法。穿过飞来

峰石刻群，感受古刹的宁静与庄严，聆听寺院的历史故事，在斋堂品尝罗汉面，

体验素斋文化。（行驶0.33h）中午在龙井村茶农家就餐，品尝农家菜，随后品

尝龙井茶，了解龙井茶的采摘与制作过程，参与简单的制作过程。

午餐后2点在【龙井村】周边茶园漫步（游览时间约3h），龙井村犹如隐匿

于山水间的画卷，四周茶山连绵，春季茶树吐绿，生机勃勃；秋季银杏金黄，与

翠绿茶园相互映衬。村内还有龙井泉，为“天下第三泉”，泉水甘冽，大旱不涸。

欣赏田园风光，深入感受当地的茶文化底蕴，安排简单的采茶体验活动，让大家

亲身感受劳作乐趣。后回酒店吃晚餐休息

【用餐】:中:柳澜轩茶庄 晚餐:和颐至尚酒店(杭州西湖湖滨南山路店)

【住宿】:和颐至尚酒店(杭州西湖湖滨南山路店)

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DAY3:湿地探秘，民俗寻踪

酒店早餐后8点驱车（0.58h）来到【西溪湿地国家公园】（游览时间约4h），

在周家村码头乘船，可以看到清澈的河水在阳光的照耀下波光粼粼，两岸是郁郁

葱葱的树木和各种水生植物，在船上，还能看到各种鸟类在水面上飞翔、栖息，

听到它们清脆的叫声，感受大自然的生机与活力欣赏湿地自然风光，观赏白鹭、

野鸭等动物，讲解湿地生态知识。

下午13:30午餐后驱车（行驶时间0.5h)前往【胡庆余堂中药博物馆】参观

（游览时间3h)，了解中医药文化及百年老字号历史。看不同的药材的同时可以

学到一些养生的技巧，比如不同的中药药材可以有不同的功效作用（山药健脾胃，

桂圆补气血等。）还可以学习到一些不同的古代医学中医药的历史冷知识和小故

事。在胡庆余堂中药博物馆的中药手工作坊厅兴趣室里可以自己尝试模拟药操制

作。老药工可以为参观者表演传统制药工艺。引导感兴趣的参观者体验制作乐趣。

有手工泛丸，山药磨粉，传统切片的简单制作。

17：00 前往【河坊街】自由游览 （游览时间约，1h)，可以品尝定胜糕、葱包

桧等杭州传统小吃。

18:30晚餐后回到酒店休息。

【用餐】:中:新白鹿餐厅(西溪印象城店)晚餐:知味观·味庄

【住宿】:和颐至尚酒店(杭州西湖湖滨南山路店)

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DAY4杭城双馆 南宋遗韵

上午8:30 酒店早餐后驱车（行驶时间约：0.3h）前往【杭州博物馆】（游览时间约：3h），专业讲解员详细解说《临安城沙盘》《西湖十景图》等展品，追

溯杭州从良渚文化到南宋都城的历史变迁，重点展示运河文化及革命文物。 不

仅仅观赏到文物，还可以了解到杭州的非遗技艺还有书画艺术，了解到杭州的民

俗节庆，文徵明、董其昌真迹挂墙上，学学古人书画的笔法意境。中午12:00 于

博物馆附近用餐。

午餐后13:30 驱车（行驶时间约：0.4h）前往【德寿宫遗址博物馆】（游览

时间约：2.5h），感受南宋皇家建筑风格，参与书法临摹活动（活动时间约：1h），

临摹陆游《示儿》、李清照《声声慢》等南宋诗词，体验传统文化精髓。 在博

物馆中可以看到南宋皇宫遗址，了解到皇帝家的生活是什么样的。在欣赏建筑结

构，园林景观，文物展品中，了解历史背景。还可以玩AR“穿越”逛御花园，

听老杭州皇城根儿的故事，还能体验宋人焚香、点茶的精致生活。

18:00享用晚餐后返回酒店休息。

【用餐】:中：奎元馆（解放路总店）（玉泉店），晚：山外山菜馆

【住宿】:和颐至尚酒店(杭州西湖湖滨南山路店)

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DAY5：植物王国，惬意返程

上午8:00 酒店早餐后驱车（行驶时间约：0.5h）前往【杭州植物园】（游

览时间约：3h），园内自由漫步，欣赏珍稀植物景观，在欣赏美丽风景的同时认

识不同的珍稀植物，参与花艺体验活动（活动时间约：1h），制作简易花束，感

受自然之美。杭州植物园能认识到珍稀植物（珙桐、水杉），同时也学到不同的

养生草药知识（金银花降火、薄荷提神），还能在放松心情的同时学到园艺技巧

（种花防虫、堆肥妙招等），在散步休闲中学习

中午11:00 于植物园附近【绿茶餐厅】用餐，品尝龙井虾仁、西湖醋鱼等

特色菜品。

下午12:00返回酒店收拾行李，驱车前往杭州东站，乘坐G1369次高铁

（13:47-18:14）返程，结束旅程。

【用餐】:中：绿茶餐厅

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