1. 适配银发体能：每日1-2个核心景点，车程≤0.5小时，住宿“2+2”定点，少周转不疲劳。 2. 文化+康养融合：浸润闽南文化（嘉庚建筑、骑楼风水），含非遗影雕、书法祈福，兼顾健脑与心灵滋养。 3. 自然生态疗愈：高负氧景区（园博苑、五缘湾等），搭配正念冥想、养生操，促身心调和。 4. 贴心保障：优选平缓路线、清淡养生餐（含3特色餐），含医疗康养适配服务，安全感拉满。 5. 动静平衡：有养生操、手作等社交场景，也留午休/自由活动时间，兼顾社交与独处。
5000
￥1700优惠价
暑期特惠
特惠
长沙——厦门（参考高铁G1692 次，8：23——14：49）
Day1：园博苑
Day2：集美学村→惠和石文化园
Day3：南普陀寺→中山路步行街
Day4：忠仑公园→厦门园林植物园
Day5:五缘湾湿地公园
厦门——长沙（参考MF8837次航班，16：20——18：05)
上午：早上7：00在长沙南站集合，乘坐高铁G1692 次列车前往厦门，14：49抵达厦门北站后集合前往酒店(车程0.5h)，入住酒店放置行李稍作休息。
下午：16：00集合步行前往附近的园博苑，沿木栈道散步适应环境，放松心情，游览江南园、北方园等特色园区（游览1h）。17：00集合前往味友·厦门味（杏林湾店）餐厅用餐，荣获“中华名小吃”称号的招牌菜味友鸭肉面线，汤头清甜醇厚，鸭肉酥烂脱骨，面线吸饱汤汁后入口即化，还有香酥软壳虾，传统海蛎煎等特色美食。晚餐后前往酒店休息。
上午：8：30酒店早餐后乘坐大巴前往集美学村（车程0.5h），参观游览嘉庚建筑、龙舟池，陈嘉庚纪念馆（游览2.5h），感受嘉庚建筑风格，了解华侨历史文化。11：30集合前往海蛎煎阿信厚饼店用餐.
下午：13：30前往惠和石文化园(车程0.5h)，参观石雕博物馆并在专业老师的指导下体验非遗影雕手作（游览3h）。17：00集合前往附近的闽佳渔港(蔡塘广场店)餐厅用餐，品尝八宝饭蒸膏蟹，以饱满的膏蟹搭配软糯香甜的八宝饭，蟹黄的浓郁与谷物的清香相互交融，还有姜母鸭，现炸五香卷等特色美食。晚餐后乘坐大巴前往酒店休息。
上午：8：30酒店早餐后乘坐大巴前往南普陀寺(车程0.5h)，参观天王殿、大悲殿，随后在寺内素斋馆旁的书法室，提供笔墨纸砚，指导老人书写「福」「寿」等字（游览3h）。12：00集合前往附近的南普陀寺素斋馆用餐。
下午：14：00集合乘坐大巴前往中山路步行街不在书店旁边的老别墅茶馆(车程0.5h)，品闽南铁观音，搭配凤梨酥。随后在骑楼老街听专业讲解员讲解闽南建筑风水布局，燕尾脊、红砖厝等的寓意（游览2.5h）。17：00集合前往附近的听闻•皇隆阁(骑楼老街店)餐厅用餐。晚餐后乘坐大巴前往酒店休息。
上午：8：30酒店早餐后乘坐大巴前往忠仑公园(车程0.5h)，在生态观鸟区使用望远镜观察白鹭、红耳鹎等鸟类，随后在紫罗兰花田旁的木栈道，由专业教练带领集体练习养生操（游览2.5h）。11：30集合前往附近的珍膳禧宴餐厅用餐。
下午：13：30集合乘坐大巴前往厦门园林植物园(车程0.5h)，重点游览多肉植物区和雨林世界，沿途欣赏南洋杉草坪和雨林喷雾（游览3h）。17：00集合前往附近的闽南宴·闽菜·宴会厅(闽南大厦店)餐厅用餐，经典闽菜代表佛跳墙，汤色金黄透亮，汤汁浓稠胶质丰富，香气馥郁，还有闽南古法鳗鱼，沙茶海鲜锅等特色美食。晚餐后乘坐大巴前往酒店休息。
上午：8：30酒店早餐后，办理退房手续后乘坐大巴前往五缘湾湿地(车程0.5h)，沿木栈道散步观赏黑天鹅、红树林，呼吸负氧离子，随后在迷宫花园的中心亭台，进行正念冥想（游览3h）。12：00集合前往附近的五缘水乡酒店中餐厅用餐。
下午：13：30集合乘坐大巴前往厦门高崎国际机场，送MF8837次航班，16：20离开，抵达长沙后行程结束！
1、住宿：双标间（三星）
2、用餐：含4早8正（其中含3特色餐），正餐餐标：40元/人；特色餐餐标：60元/人
3、交通：全程37正座空调旅行车、高铁+飞机往返
4、门票：园博苑、集美学村、陈嘉庚纪念馆、惠和石文化园、南普陀寺、忠仑公园、厦门园林植物园、五缘湾湿地公园
5、导服：全程优质持证导游
6、其它费用：旅游人身意外险、矿泉水、非遗影雕手作（含材料、专业老师）、书法室笔墨纸砚、闽南铁观音、凤梨酥
1、因不可抗力因素所引致的额外费用；
2、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；
3、航空意外险(建议旅游者购买)；
4、个人消费（如酒水、饮料 、电话等未提到的其它服务）；
5、“旅游费用包含”内容以外的所有费用。
1、游客自行离团退团费用恕不退还；
2、费用不含自理景点以及一切私人消费；
3、具备门票优惠政策的游客请带好有效证件，按我社相关折扣退还门票差额；
4、如遇人力不可抗拒的因素（如下雨雪天,地震、塞车等等）而使行程改变或时间改变或景点减少，本社负责没有产生的门票退还门票款，由此产生的费用自理，本社不承担由此造成的损失及责任；
5、请游客认真填写意见书，我社将以自填的意见书作为处理投诉及反馈为依据。
1、请根据天气预报，备好换洗衣服；注意安全，听从导游的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开旅行团队。
2、带好有关证件（如身份证、军官证等等），手机、相机、摄像机充电器要准备充分备用电池。
3、出发前请把导游的电话号码留给家人以备紧急时联络。
4、天气变化比较快，并且早晚温差大，请注意多带衣服防止感冒。
5、为了你和他人的健康 ，请不要吸烟（车上禁止吸烟）。
6、自由活动尽量避免单独出行。导游与同行人员的手机、房间号必须记住。自己下榻的酒店的名称位置也要牢记,不要随便相信陌生人。
7、需穿登山鞋、布鞋球鞋，不宜穿皮鞋塑胶鞋，以防滑倒；“看景不走路，走路不看景”照相取景时尤要注意脚下安全；除规定的吸烟点外，不得在风景区内吸烟。
8、确保身体健康：确认自身体条件能够适应和完成旅游活动；如需随时服用药物的，请随身携带并带足用量。
9、注意饮食卫生：提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生，不食用不卫生、不合格的食品和饮料。
10、防范水上风险：水上游览或活动，应加倍注意安全，不可擅自下水或单独前往深水区或危险水域，应听从指挥和合理劝阻。
11、遵守交通规则：通过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带，并不要在车内走动，老人和儿童要有成年人陪护，以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食（主要是坚果类），以免发生呛水或卡咽危险。
12、保管贵重物品：贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务，勿放入交运行李、酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时，随时注意和检查，谨防被盗遗失。
满意度100%
